十勝ポテトのとろっとデリシャスサラダ
「十勝ポテト」にプレーンヨーグルトを加えてふんわり。海老の風味が贅沢なサラダ
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
十勝ポテトのとろっとデリシャスサラダ
| 「十勝ポテトサラダ」男爵ごろっとタイプ１ｋｇ袋 | 150g | |
|---|---|---|
| Ａ | プレーンヨーグルト | 70g |
| 「コクのチカラ®」甲殻類のコク２００ｇ袋 | 3g | |
| Ｂ | ゆでえび | 6尾 |
| きゅうり（せん切り） | 20g | |
| 紫玉ねぎ（薄切り） | 20g | |
| グリーンカール | 適量 | |
作り方
【1】
ボウルにＡを入れて混ぜ、さらにＢを加えて混ぜ合わせる。
【2】
器にグリーンカールを敷き、（１）を盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 212kcal | 24.2g | 6.5g | 15.1g | 97mg | 1.1mg | 32µg | 2.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.13mg | 0.11mg | 2mg | 192mg | 1.0g | 1.7g | 20g |
