炊き込みシンプルザ・チャーハン
人気のシンプルな味わいのチャーハンを炊飯器で簡単に
材料（3人分）
炊き込みシンプルザ・チャーハン
| A | チャーシュー（角切り） | 50g |
|---|---|---|
| いり卵 | 100g | |
| 小ねぎ（小口切り） | 適量 | |
| B | 水 | 414g |
| 米 | 318g | |
| 「Rice Cook®」チャーハン用５００ｇ袋 | 18g | |
| サラダ油 | 10g | |
作り方
【1】
炊飯器にBを入れて炊飯する。
【2】
（1）が炊き上がったら、Ａを入れ混ぜる。
【3】
器に（2）を1食分盛りつけ小ねぎをふる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 498kcal | 15.1g | 11.4g | 85.6g | 28mg | 1.6mg | 60µg | 1.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.25mg | 0.20mg | 3mg | 141mg | 0.5g | 2.8g | 0g |
