生ハムとグレープフルーツのカラフルサラダ
クリーミーなドレッシングが甘酸っぱい柑橘系サラダにぴったり
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
その他 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
生ハムとグレープフルーツのカラフルサラダ
| A | 生ハム | 15g |
|---|---|---|
| ルビーグレープフルーツ（皮をむく・ひと口大） | 40g | |
| カッテージチーズ | 20g | |
| B | ベビーリーフ | 50g |
| サラダほうれん草 | 50g | |
| パプリカ（黄） | 5g | |
| 「北海道ミルク＆ハニー」５００ｍＬボトル | 20g | |
作り方
【1】
Ｂをミックスして器に盛り、Ａを散らす。
【2】
（1）にドレッシング「北海道ミルク＆ハニー」を回しかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 105kcal | 4.7g | 8.0g | 4.5g | 51mg | 0.8mg | 100µg | 1.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.12mg | 0.09mg | 21mg | 10mg | 1.3g | 0.5g | 53g |
