いかの塩辛ポテサラ
シンプルながらお酒が進む、 鉄板のポテトサラダ!

| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(2人分)
いかの塩辛ポテサラ
| 「十勝ポテトサラダ」きたあかり1kg袋 | 100g | |
|---|---|---|
| いかの塩辛 | 15g | |
| 小ねぎ(小口切り) | 5g | |
作り方
(1)
「十勝ポテトサラダ」きたあかりは軽く混ぜほぐして器に盛り、いかの塩辛をのせ、小ねぎを散らす。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 86kcal | 2.1g | 4.6g | 9.4g | 6mg | 0.3mg | 20µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.02mg | 1mg | 23mg | 0.1g | 0.9g | 3g |
