チキンのトマトチーズ焼き

ふっくら蒸しあげたチキンにチーズとトマトソースを合わせたチキンのトマトチーズ焼き

【主菜】234kcal／塩分1.8g

にんじん入りかぼちゃサラダ

せん切りにんじんたっぷり！ヘルシーかぼちゃサラダ

【副菜】77kcal／塩分0.4g

マヨネーズを使わず、さっぱりとヨーグルト風味に仕上げました。スチコンで蒸し、甘味の増した人参でボリューム感を出したサラダです。

せん切り野菜のコンソメスープ

丸鶏と干し貝柱のうま味が効いたふわふわ卵スープ

【スープ】19kcal／塩分0.8g

塩分を抑えながらも満足感が得られるふんわりとしたたまごスープです。