和風シーザートスサラダ
具材を変えて和風にアレンジサラダ
材料（1人分）
和風シーザートスサラダ
| 水菜（4cm長切り） | 80g | |
|---|---|---|
| トレビス（ひと口大切り） | 20g | |
| 金時豆（乾）（ゆで） | 20g | |
| ひよこ豆（乾）（ゆで） | 20g | |
| 「トスドレ®」シーザー１Ｌボトル | 40g | |
| カッテージチーズ | 20g | |
| にんにく（チップ） | 適量 | |
| 白ごま | 適量 | |
作り方
【1】
Aは、ボウルに入れて水にさらし水気をきる。
【2】
金時豆、ひよこ豆は、一晩水につけておき、ゆでておく。
【3】
ボウルに（1）、（2）を入れて、「トスドレ」シーザーであえる。
【4】
（3）を器に盛りつけ、カッテ－ジチーズ、にんにくチップ、白ごまをのせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 370kcal | 13.0g | 23.4g | 32.8g | 208mg | 3.3mg | 87µg | 6.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.27mg | 0.20mg | 38mg | 12mg | 9.5g | 1.8g | 84g |
