エビとアボカドのスパイシーボート
スパイシーなアクセントでえびのうま味をアップ！
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
その他 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
エビとアボカドのスパイシーボート
| むきえび（ゆで） | 6尾 | |
|---|---|---|
| アボカド | 0.5個 | |
| 「ＧＡＢＡＮ®」スパイスソーススパイシーオーロラソース５００ｍＬボトル | 30g | |
| ベビーリーフ | 20g | |
| エンダイブ（ちぎる） | 10g | |
| セルフィーユ（ちぎる） | 1g | |
作り方
【1】
アボカド1/2個分を角切りにする。
【2】
（1）とむきエビを｢GABANスパイスソース｣スパイシーオーロラソースであえ、アボカドの皮に乗せる。
【3】
器に葉野菜を敷き、（2）をのせ、セルフィーユを添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 194kcal | 14.3g | 13.5g | 5.5g | 42mg | 0.8mg | 13µg | 2.1mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.10mg | 0.11mg | 4mg | 102mg | 2.2g | 0.8g | 14g |
