豚ロースポテト巻フライ
巻いて揚げるだけ！簡単豚肉ポテト巻き
材料（1人分）
豚ロースポテト巻フライ
| 豚ロース肉（2枚） | 30g | |
|---|---|---|
| 「士幌ポテト」大きなポテトの彩りサラダ1kg袋 | 20g | |
| レモンのくし形切り | 1/8個 | |
| パセリ | 適量 | |
| 小麦粉 | 適量 | |
| 溶き卵 | 適量 | |
| パン粉 | 適量 | |
| 食塩 | 少々 | |
| サラダ油 | 適量 | |
作り方
【1】
豚ロース肉に塩を少々振り、士幌ポテト 大きなポテトの彩りサラダを巻く。
【2】
（1）に小麦粉、卵、パン粉の順につけ、揚げ油で揚げる。
【3】
器に（2）とコンキリエサラダを盛り、パセリとレモンを添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 90kcal | 6.8g | 5.6g | 3.1g | 5mg | 0.2mg | 17µg | 0.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.24mg | 0.06mg | 3mg | 21mg | 0.3g | 0.2g | 0g |
