スナップえんどうと蒸し鶏の和風サラダ
素材の味がいきる和風ドレッシング
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） 春（3～5月） |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
スナップえんどうと蒸し鶏の和風サラダ
| A | スナップえんどう（ゆで） | 50g |
|---|---|---|
| 鶏ささ身（ゆで・さく） | 65g | |
| きゅうり（斜め薄切り） | 20g | |
| レタス（ちぎる） | 20g | |
| トレビス（ちぎる） | 25g | |
| 「セミセパ®」和風ドレッシング1Lボトル | 54g | |
作り方
【1】
Aをボウルに入れ、「セミセパ和風ドレッシング」で混ぜ合わせ、器に盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 103kcal | 9.0g | 4.7g | 6.8g | 17mg | 0.5mg | 14µg | 1.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.08mg | 0.08mg | 14mg | 21mg | 1.0g | 1.2g | 53g |
