むきえびと豆腐のふわふわ蒸し

豆腐が入った食感も味付けもやさしい蒸し物

【1】
器にA、Bを入れ混ぜ、むきえびを加える。
【2】
（1）を中火で約15分ほど蒸す。
【3】
鍋にCを入れ沸かし、あんを作る。
【4】
（2）が蒸し上がったら、（3）をかけ、刻みねぎを散らし、おろししょうがを添える。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
142kcal	14.5g	6.4g	6.8g	96mg	1.8mg	69µg	0.9mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.15mg	0.17mg	1mg	154mg	0.9g	1.8g	3g