グリーンピースの豆ごはん

だしがきめての豆ごはん

ジャンル 和食
季節

春(3~5月)

カテゴリ

ごはん物

業態

学校・事業所給食

弁当・惣菜・仕出し

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(5人分)

グリーンピースの豆ごはん

450g
A 冷凍グリンピース 80g
「だし自慢」濃厚こんぶだし1Lボトル 10g
「瀬戸のほんじお」さらさらタイプ1kg袋 3g
15g
450g

作り方

【1】
炊飯器に研いだ米、Aを加え、炊く。
【2】
器に(1)を盛りつける。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
326kcal 6.5g 0.9g 73.2g 9mg 1.0mg 6µg 0.1mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.12mg 0.04mg 3mg 0mg 1.9g 0.6g 16g