トマトのオニオンドレッシングサラダ
「コンソメ」を加えたドレッシングが、おいしさの決め手！
材料（2人分）
トマトのオニオンドレッシングサラダ
| トマト（7mm幅輪切り） | 300g | |
|---|---|---|
| 玉ねぎのみじん切り | 80g | |
| A | 水 | 15ml |
| 「味の素KKコンソメ」１ｋｇ箱 | 1.5g | |
| B | サラダ油 | 24g |
| 酢 | 15ml | |
| 「瀬戸のほんじお®」さらさらタイプ１ｋｇ袋 | 1.3g | |
| こしょう | 少々 | |
作り方
【1】
耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で30秒ほど加熱し、そのままよく冷ます。
【2】
Bを加えて混ぜ、玉ねぎを加えてさらに混ぜる。
【3】
器にトマトを盛り、（2）をかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 153kcal | 1.5g | 12.2g | 10.7g | 18mg | 0.4mg | 65µg | 2.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.09mg | 0.03mg | 25mg | 1mg | 2.1g | 1.0g | 186g |
