豆腐ドレッシング
豆腐を使ったヘルシーなドレッシング

材料(4人分)
豆腐ドレッシング
A | 絹ごし豆腐 | 200g |
---|---|---|
「ほんだし® 」かつおだし1kg袋 | 5g | |
「味の素KKダブル焙煎ごまクリーミードレッシング」1Lボトル | 30g | |
穀物酢 | 18g | |
「瀬戸のほんじお®」さらさらタイプ1kg袋 | 2g |
作り方
【1】
Aをフードプロセッサーで、なめらかになるまでまわす。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
---|---|---|---|---|---|---|---|
68kcal | 3.1g | 4.8g | 3.1g | 41mg | 0.7mg | 0µg | 0.5mg |
ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
0.06mg | 0.02mg | 0mg | 2mg | 0.5g | 1.2g | 0g |