簡単ピラフ
炊飯器で作るピラフはバターと粉チーズでコク深く
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
ごはん物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
簡単ピラフ
| 米 | 3合 | |
|---|---|---|
| A | ベーコン（細切り） | 60g |
| しめじ（粗く刻む） | 100g | |
| 玉ねぎのみじん切り | 200g | |
| ホールコーン缶（汁気をきる） | 70g | |
| 酒（またはワイン） | 50ml | |
| B | バター | 20g |
| 「味の素KKコンソメ」１ｋｇ箱 | 10.5g | |
| 水 | 適量 | |
| C | 「瀬戸のほんじお®」さらさらタイプ１ｋｇ袋 | 1g |
| こしょう | 適量 | |
| 粉チーズ | 適量 | |
| にんじん | 適量 | |
| ピーマン | 適量 | |
作り方
【1】
炊飯器に洗った米、酒を入れ、3合の目盛りまで水を加え、Aの具、Bを加えて炊く。
【2】
炊き上がったらコーンを混ぜ、Cで味を調え器に盛り、粉チーズをふる。
【3】
お好みで星型に抜いてサッとゆでたにんじん、ピーマンを飾る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 152kcal | 3.8g | 10.3g | 10.7g | 12mg | 0.4mg | 28µg | 0.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.13mg | 0.08mg | 9mg | 19mg | 2.1g | 2.0g | 68g |
