ケークサレ（アスパラ＆ベーコン）
ホットケーキミックスで手軽に作れるケークサレ
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
春（3～5月） 通年 |
| カテゴリ |
焼き物・あぶり物 |
| 業態 |
その他 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
ケークサレ（アスパラ＆ベーコン）
| A | 玉ねぎ（薄切り） | 50g |
|---|---|---|
| グリーンアスパラガス（3cm切り） | 80g | |
| ベーコン（2cm幅切り） | 80g | |
| ミニトマト | 80g | |
| 「ピュアセレクト®」マヨネーズ業務用1kgチューブ（または油） | 10g | |
| ホットケーキミックス | 200g | |
| B | 卵 | 2個 |
| 牛乳 | 50ml | |
| 粉チーズ | 30g | |
| 「味の素KKコンソメ」1kg箱 | 2.5g | |
作り方
【1】
フライパンに「ピュアセレクト®」マヨネーズ、Aを入れ、しんなりするまで炒め、粗熱を取る。
【2】
ボウルにホットケーキミックスを入れて、Bを加えてよく混ぜる。（1）、ミニトマトを加えてサッと混ぜる。
【3】
パウンド型に流し入れ、180℃のオーブンで30分～35分焼く。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 370kcal | 14.2g | 17.2g | 41.5g | 183mg | 1.0mg | 104µg | 1.5mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.21mg | 0.27mg | 17mg | 131mg | 1.6g | 1.6g | 47g |
