蒸し鶏のパリパリ香ばし焼き

外はパリパリ、中はジューシーな香ばしい鶏料理

【1】
鶏肉に「クノール　チキンコンソメ」をふり、蒸す。
【2】
フライパンにサラダ油をひき、（1）に片栗粉をまぶして焼く。
【3】
（2）を食べやすい大きさに切る。
【4】
ボウルにAを混ぜ合わせる。
【5】
器にBをしき、（3）を盛りつけ、（4）をかける。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
112kcal	12.1g	6.0g	3.3g	11mg	0.2mg	23µg	0.7mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.06mg	0.06mg	8mg	36mg	0.4g	0.6g	19g