パンプキンごはんのミートドリア

カボチャのほのかな甘みと風味が魅力。女性客に人気の1品

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

ごはん物

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

パンプキンごはんのミートドリア

300g
A 380g
「クノール® クッキングスープ」パンプキンクリーム1kg箱 20g
ミートソース 100g
B ホワイトソース 80g
パルメザンチーズ 5g
パセリのみじん切り 適量

作り方

【1】
米を研いで、Aを加え、かために炊きあげる。
【2】
(1)のパンプキンごはんを200g耐熱容器に盛り、ミートソース、混ぜ合わせたBをかけ、200℃のオーブンで焼き色がつくまで、5分ほど焼く。
【3】
(2)にパセリをふる。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
650kcal 13.4g 7.6g 132.9g 71mg 1.7mg 41µg 0.5mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.20mg 0.11mg 4mg 5mg 1.2g 1.8g 0g