豆腐とわかめのみそ汁

みそ汁の定番。上品でやさしい味わいが広がります。

【1】
鍋にAを入れて混ぜ、中火にかける。煮立ったら、豆腐を加えて1分ほど煮、わかめを加えてひと煮する。
【2】
おたまにみそを入れ、煮汁で溶きのばしながら加える。
ねぎを加えてサッと煮、「ほんだし®　かつおだし」少々（分量外）をふり入れて混ぜ、器に盛る。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
82kcal	7.2g	4.4g	4.8g	92mg	1.7mg	2µg	0.2mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.07mg	0.05mg	1mg	0mg	1.9g	2.2g	4g