ミックス豆とツナのサラダ
ミックスビーンズとツナをごまマヨネーズで和えるだけ！
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ 和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
学校・事業所給食 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
ミックス豆とツナのサラダ
| A | ミックスビーンズ（ドライパック） | 80g |
|---|---|---|
| ツナ油漬缶（油をきる） | 20g | |
| B | すり白ごま | 2.5g |
| 「ピュアセレクト®マヨネーズ」業務用１ｋｇチューブ | 5g | |
| 「ほんだし® 」かつおだし１ｋｇ袋 | 1g |
作り方
【1】
ボウルにAを入れ、Bを加えて混ぜ合わせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 105kcal | 6.0g | 5.4g | 10.3g | 41mg | 1.1mg | 1µg | 1.1mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.10mg | 0.05mg | 0mg | 5mg | 5.6g | 0.4g | 0g |
