コクのあるホワイトシチュー

煮込みの手間なく簡単シチュー!

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

煮物

業態

病院・高齢者施設

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

コクのあるホワイトシチュー

Gグリルチキン(ソルト)6入 120g
玉ねぎ 90g
にんじん 50g
ブロッコリー(ゆでたもの)(ひと口大) 50g
「クノール® クリーミーホワイトソース」500g袋 50g
100g
牛乳 100g

作り方

【1】
玉ねぎは1cm角、にんじん、ブロッコリーは食べやすい大きさに切って、ゆでる(またはビニール袋に入れて電子レンジで加熱する)。
【2】
グリルチキンは1cm角に切って、電子レンジで加熱する。
【3】
鍋に「クノール®クリーミーホワイトソース」、牛乳を入れ、火にかけかき混ぜながら煮立たせる。
【4】
(3)に(1)と(2)を加えて軽く混ぜ、皿に盛る。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
281kcal 13.8g 12.5g 31.0g 111mg 0.8mg 238µg 1.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.12mg 0.24mg 21mg 58mg 2.4g 2.4g 95g  
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