アボカドフライ
サクッととろっとクリーミーな食感がポイント！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） 通年 |
| カテゴリ |
揚げ物 |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
アボカドフライ
| アボカド（1/2切り） | 2個分 | |
|---|---|---|
| A | 小麦粉 | 適量 |
| 溶き卵 | 適量 | |
| パン粉 | 適量 | |
| 「トスドレ®」シーザー１Ｌボトル | 40g | |
| トマト（1cm角切り） | 20g | |
| B | レッドキャベツ（せん切り） | 20g |
| レモンのくし形切り | 1/2個分 | |
| イタリアンパセリ | 適量 | |
| サラダ油（揚げ油用） | 適量 | |
作り方
【1】
アボカドはAの衣をつけ、揚げる。
【2】
器に盛り、「トスドレ®」シーザーをかけ、トマトをのせ、Bを添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 275kcal | 1.7g | 28.0g | 8.0g | 13mg | 0.5mg | 9µg | 5.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.07mg | 0.15mg | 18mg | 2mg | 4.4g | 0.4g | 10g |
