ミックスビーンズのパワーサラダ
「セミセパレモンドレッシング」の風味とドライフルーツの甘さがマッチ！！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
ミックスビーンズのパワーサラダ
| A | ミックスビーンズ | 150g |
|---|---|---|
| トマト（ダイス） | 60g | |
| ドライフルーツ | 40g | |
| ブラックベリー | 10g | |
| B | ベビーリーフ | 80g |
| バジル | 8g | |
| 「セミセパ®」レモンドレッシング１Ｌボトル | 20g | |
| パルメザンチーズ（砕く） | 15g | |
| 黒こしょう | 少々 | |
作り方
【1】
ボウルに「セミセパ®」レモンドレッシングを入れ、
Aを加えてあえる。
【2】
器にBを盛り、（1）をのせ、チーズを散らし、
黒こしょうをふる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 252kcal | 12.1g | 7.3g | 39.2g | 201mg | 2.0mg | 53µg | 1.3mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.19mg | 0.12mg | 6mg | 7mg | 11.6g | 0.6g | 74g |
