ひじきとツナのブルスケッタ
ひじきを洋風アレンジ！お酒にも合うブルスケッタに仕上げました。
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
その他 パン・ピザ 和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
その他 居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
ひじきとツナのブルスケッタ
| バゲット（5枚） | 25g | |
|---|---|---|
| ひじき（乾） | 3g | |
| A | トマト（角切り） | 100g |
| ツナ缶（油をきっておく） | 50g | |
| 「セミセパ®」イタリアンドレッシング1Lボトル | 30g | |
作り方
【1】
バゲットはオーブンでトーストする。
【2】
ひじきは水でもどし、水気をきる。
【3】
Aを合わせ、「セミセパ」イタリアンドレッシングをあえ、
(1)のバゲットにのせ、器に盛る。
ひじきとツナの水気をしっかりきることがポイント。
ドレッシングが素材によくなじみます。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 175kcal | 6.4g | 11.6g | 12.1g | 22mg | 0.8mg | 28µg | 3.6mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.05mg | 0.06mg | 8mg | 10mg | 1.6g | 1.0g | 50g |
