ねぎチャーシューチャーハン
ごま油とねぎの風味が食欲をそそる！
材料（1人分）
ねぎチャーシューチャーハン
| A | もやし（ゆで） | 40g |
|---|---|---|
| チャーシュー（細切り） | 40g | |
| 長ねぎ（せん切り） | 20g | |
| 「妃醤®」本仕込しょうゆラーメンスープ１ｋｇ袋 | 5g | |
| ごま油 | 5g | |
| 卵 | 60g | |
| ご飯 | 220g | |
| 「Rice Cook®」チャーハン用５００ｇ袋 | 6g | |
| サラダ油 | 10g | |
作り方
【1】
Aを和える。
【2】
フライパンにサラダ油を熱し、卵を炒め、ご飯を炒める。
【3】
（2）に「Rice Cook®」チャーハン用を加えて炒め、
器に盛りつけ（1）をのせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 666kcal | 23.1g | 26.0g | 89.3g | 54mg | 1.7mg | 128µg | 2.3mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.45mg | 0.36mg | 15mg | 242mg | 4.4g | 4.2g | 60g |
