黒酢ごまだれ冷やし中華
ドレッシングでかんたん！さっぱり！涼味麺
| ジャンル | 中華料理 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） 通年 |
| カテゴリ |
ラーメン・焼きそば |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
黒酢ごまだれ冷やし中華
| A | 「Ｏｎｅ’ｓ Ｄｒｅｓｓｉｎｇ®」「Ｏｎｅ’ｓ Ｄｒｅｓｓｉｎｇ」焙煎胡麻１Ｌボトル | 60g |
|---|---|---|
| 黒酢 | 10g | |
| ラー油 | 2g | |
| 水 | 10g | |
| B | ロースハム（細切り） | 20g |
| ゆで卵（くし形切り・1/4個） | 12.5g | |
| きゅうり（細切り） | 15g | |
| トマト（くし形切り） | 15g | |
| 中華めん（ゆで） | 1玉 | |
作り方
【1】
Aを合わせ、冷蔵庫で冷やす。
【2】
器に冷やしためんを盛り、（1）をかけ、Bを盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 566kcal | 18.0g | 22.2g | 78.7g | 79mg | 1.3mg | 34µg | 0.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.20mg | 0.11mg | 9mg | 60mg | 7.1g | 3.9g | 30g |
