海鮮サラダ
「One'sDressing」国産野菜の香味和風を使ったアレンジメニュー
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
海鮮サラダ
| A | 水菜（5cm長さ切り） | 150g |
|---|---|---|
| 玉ねぎ（1mm横スライス） | 40g | |
| B | 赤とさかのり（水戻し） | 10g |
| えび（尾付きむきえび・ゆで）4尾 | 40g | |
| まぐろ（スライス）4切れ | 88g | |
| サーモン（刺身）（スライス）4切れ | 40g | |
| ゆでだこ（スライス）4枚 | 20g | |
| ミニトマト（2個・１/４カット） | 30g | |
| 「Ｏｎｅ’ｓ Ｄｒｅｓｓｉｎｇ®」国産野菜の香味和風 １Ｌボトル | 75g | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れ、混ぜる。
【2】
器に(1)、Bを盛る。
【3】
(2)に「One’sDressing」国産野菜の香味和風を回しかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 89kcal | 12.1g | 2.6g | 5.7g | 95mg | 1.3mg | 82µg | 1.5mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.08mg | 0.10mg | 24mg | 41mg | 1.5g | 1.3g | 55g |
