クイックサーブスープの茶碗蒸し風（パンプキン）

ふわっとやわらかい生地をスプーンで

Ａ	「クノール® クイックサーブ® スープ」パンプキンクリーム４６０ｇ袋
Ａ	水	60g
卵		25g
Ｂ	ブロッコリー（小房）	10g
	絹ごし豆腐（１ｃｍ角）	9g
	長ねぎ（小口切り）	0.5g

（１）
Ａをよく混ぜ、その後溶いた卵を加え、耐熱皿に流し入れる。
（２）
（１）にＢを加え、容器の表面をアルミホイルで覆い、スチコン　コンビモード（１６０℃、湿度５０％）で８分３０秒加熱する。

※条件（食材・食数・お好み）に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
84kcal	4.7g	4.1g	7.7g	41mg	0.7mg	88µg	0.6mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.05mg	0.15mg	14mg	93mg	0.6g	0.7g	11g