スープカレー風パスタ
エスニックな風味のパスタのスープ

| ジャンル | エスニック料理 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
汁物・スープ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 弁当・惣菜・仕出し 学校・事業所給食 病院・高齢者施設 |
| 参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(2人分)
スープカレー風パスタ
| 「Rice Cook®」ドライカレー用500g袋 | 13g | |
|---|---|---|
| 湯 | 400g | |
| ショートパスタ(もどしたもの70g) | 35g | |
| 豚ひき肉 | 50g | |
| あめ色玉ねぎ | 40g | |
| 小松菜(ゆで)(冷凍) | 18g | |
| ピーマン(2cm長さ・細切り) | 13g | |
| 冷凍ホールコーン | 8g | |
作り方
(1)
鍋にすべての材料を合わせ、ひと煮立ちさせる。
※条件(食材・食数・お好み)に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 177kcal | 8.4g | 6.2g | 24.0g | 36mg | 1.2mg | 29µg | 1.4mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.24mg | 0.09mg | 7mg | 19mg | 1.9g | 2.3g | 40g |
