カラフル野菜のビタミンサラダ

ドレッシングで野菜を美味しく!

ジャンル 洋食
季節

夏(6~8月)

カテゴリ

サラダ

業態

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

カラフル野菜のビタミンサラダ

玉ねぎ(薄切り) 20g
紫玉ねぎ(薄切り) 20g
パプリカ(オレンジ)(5mm薄切り) 25g
パプリカ(黄)(5mm薄切り) 25g
かぼちゃ(8cm切り・ゆで) 70g
ズッキーニ(1cm輪切り・ゆで) 30g
サラダ菜(ひと口大切り) 10g
レタス(ひと口大切り) 15g
「味の素KKサウザンドアイランドマイルドドレッシング」1Lボトル 53g

作り方

【1】
Aをボウルに入れる。
【2】
(1)に「サウザンドアイランドマイルドドレッシング」で混ぜ合わせ、器に盛りつける。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
166kcal 1.4g 12.0g 14.6g 19mg 0.6mg 130µg 5.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.06mg 0.06mg 53mg 6mg 2.2g 0.7g 99g