アンチョビ卵ブロッコリーのオープンサンド
バーニャカウダー風のオープンサンドです

| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
パン・ピザ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(1人分)
アンチョビ卵ブロッコリーのオープンサンド
| フランスパン | 2枚 | |
|---|---|---|
| 「十勝ポテトサラダ」アンチョビガーリック1kg袋 | 40g | |
| A | ゆで卵(1/2個・輪切り) | 25g |
| ブロッコリー(ゆで・小房) | 5g | |
作り方
(1)
フランスパンに「十勝ポテトサラダ」アンチョビガーリックを塗り、Aを飾る。
(2)
トースターで軽く焼く。
※条件(食材・食数・お好み)に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 212kcal | 8.0g | 6.4g | 30.8g | 26mg | 0.9mg | 46µg | 1.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.08mg | 0.12mg | 7mg | 101mg | 1.3g | 1.5g | 5g |
