アンチョビドライトマトのオープンサンド
バーニャカウダー風のオープンサンドです

| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
パン・ピザ |
| 業態 |
居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(1人分)
アンチョビドライトマトのオープンサンド
| フランスパン | 2枚 | |
|---|---|---|
| 「十勝ポテトサラダ」アンチョビガーリック1kg袋 | 40g | |
| ドライトマトのオイル漬け(2個・1/2カット) | 10g | |
| ブロッコリー(ゆで・小房) | 5g | |
| ゆで枝豆(2さや分・冷凍可) | 3g | |
作り方
(1)
フランスパンに「士幌ポテト」ジャーマンベーコンガーリックを塗り、ドライトマトをのせ、それぞれにブロッコリーまたは枝豆をのせる。
パンを軽く焼いても美味しくいただけます。
※条件(食材・食数・お好み)に合わせて、加熱温度・時間・調味料の量などを調整ください。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 201kcal | 5.5g | 5.3g | 32.4g | 17mg | 0.6mg | 4µg | 0.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.07mg | 0.05mg | 7mg | 6mg | 1.6g | 1.4g | 8g |
