材料(2人分)
さわら(切り身・1切れ80g) 2枚
A)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「味の素 Ⓢ®」 1g
「瀬戸のほんじお®」さらさらタイプ 1g
B)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
酒 50g
しょうゆ 25g
みりん 25g
ゆず果汁 5g
C)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
白菜(せん切り) 60g
しょうが(せん切り) 0.5g
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ブロッコリー(小房・ゆで)
オリーブオイル 15g
ゆず(皮刻む・半月切り) 適量
作り方
①Aを混ぜ合わせ、素塩を作る。
②さわらに①を半量かけ、しばらく置く。
③②のさわらの水分を拭き、バットに並べ、合わせたBをかけ、冷蔵庫で休ませる。
④密閉袋にC、残りの①を加えて混ぜ、空気を抜いてしばらく置く。
⑤フライパンにオリーブオイルをひき、③を両面焼いて取り出し、漬け汁を加えて煮詰める。
⑥器にブロッコリー、水気を切った④、⑤のさわらを盛り付け、ゆずの皮を散らし、ゆずを添える。
