カリフォルニアシーザーサラダ
本格シーザーは「トスドレ」で！
材料（4人分）
カリフォルニアシーザーサラダ
| ロメインレタス（ひと口大にちぎる） | 60g | |
|---|---|---|
| 鶏もも肉（焼く・2cm角切り） | 20g | |
| サラダ油 | 10g | |
| きゅうり（2cm角切り） | 20g | |
| かぶ（2cm角切り） | 20g | |
| トマト（2cm角切り） | 20g | |
| アボカド（2cm角切り） | 20g | |
| 「トスドレ®」シーザー１Ｌボトル | 40g | |
| くるみ（煎ったもの） | 10g | |
| ブルーチーズ（ちぎる） | 15g | |
作り方
【1】
ロメインレタスはひと口大にちぎり、ボウルに入れて水にさらし水気をきる。
【2】
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を焼いて、冷めたら2cmの角切りにする。
【3】
ボウルに（1）、（2）、Aを入れて、「トスドレ」シーザーであえる。
【4】
（3）を器に盛りつけ、くるみ、ちぎったブルーチーズをのせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 121kcal | 2.4g | 11.4g | 2.9g | 32mg | 0.2mg | 22µg | 1.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.05mg | 4mg | 10mg | 0.8g | 0.5g | 28g |
