蒸し鶏ときゅうりのピリ辛ごまだれうどん
「妃醤」で簡単本格メニュー！
| ジャンル | 中華料理 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） |
| カテゴリ |
そば・うどん |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
蒸し鶏ときゅうりのピリ辛ごまだれうどん
| A | 鶏むね肉（ゆで・さく） | 70g |
|---|---|---|
| きゅうり（3cm長1cm切り） | 30g | |
| B | 水 | 240ml |
| 「妃醤®」冷たい担々麺のたれ１ｋｇ袋 | 120g | |
| ゆでうどん（1玉） | 250g | |
作り方
【1】
ボウルにBを入れ、よく混ぜる。
【2】
器に（1）を注ぎ、めんを盛り、Aを盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 792kcal | 39.6g | 38.4g | 76.6g | 205mg | 3.9mg | 111µg | 3.3mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.25mg | 0.24mg | 6mg | 51mg | 8.1g | 9.5g | 29g |
