豆サラダ

下味がつき豆の甘みも増す!

ジャンル その他
季節

通年

カテゴリ

サラダ

業態

居酒屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

豆サラダ

*Gビーンズミックス 100g
「クノール® チキンコンソメ」1kg缶 15g
500ml
もやし(ゆで) 30g
リーフレタス(ひと口大・ちぎる) 20g
ブルーチーズ(一口大) 20g
「セミセパ®」レモンドレッシング1Lボトル 10g

作り方

【1】
鍋に湯を沸かし、「クノールチキンコンソメ」を溶かし、冷凍ビーンズミックスを茹で、火を止め味をしみこませる。
【2】
器にリーフレタスを敷き、(1)と合わせたもやしを盛り、ブルーチーズを散らし、「味の素DR セミセパレモン」を回しかける。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
151kcal 5.9g 10.4g 9.4g 141mg 0.4mg 95µg 1.1mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.04mg 0.13mg 5mg 21mg 0.8g 6.7g 49g