もやしの甘酢和え＜低カロリータイプ＞
砂糖より17kcalダウン！
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
低カロリー 和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
その他 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
もやしの甘酢和え＜低カロリータイプ＞
| A | もやし（ゆで） | 250g |
|---|---|---|
| きゅうり（せん切り） | 50g | |
| にんじん（せん切り・ゆで） | 50g | |
| 鶏ささ身（ほぐし・ゆで） | 40g | |
| B | 酢 | 30g |
| 「瀬戸のほんじお®」１ｋｇ袋 | 1g | |
| 「丸鶏がらスープ」１ｋｇ袋 | 4g | |
| 「パルスイート®カロリーゼロ」３００ｇ袋 | 6g |
作り方
【1】
ボウルにBを入れ、よく混ぜる。
【2】
（1）にAを加えて、和える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30kcal | 4.0g | 0.1g | 5.1g | 17mg | 0.3mg | 82µg | 0.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.05mg | 0.06mg | 9mg | 6mg | 1.3g | 0.7g | 85g |
