えびのオリーブオイル煮

バルで人気のえびメニュー！

【1】
むきえびに「味の素（Ｓ）」で、下味をつける。
【2】
耐熱ココットに（1）、オリーブオイル、Aを入れてから、加熱する。
【3】
（2）のえびの色が変わってきたら、Bを加える。
【4】
（3）にCで、味を調える。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
544kcal	20.7g	50.6g	2.0g	40mg	0.7mg	11µg	5.2mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.11mg	0.06mg	0mg	153mg	0.2g	2.0g	4g