ピリから焼餅

ピリ辛パン粉を焼餅に絡めて

【1】
餅は水にくぐらせて耐熱皿にのせ、電子レンジ（600W）で40～50秒ほど、形がくずれない程度に加熱し、Aをふり、パン粉をまぶす。
【2】
フライパンに油を熱し、（1）を入れ、パン粉がきつね色になるまでパリッと焼く。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
70kcal	0.7g	6.3g	3.0g	2mg	0.1mg	4µg	0.8mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.01mg	0.01mg	0mg	0mg	0.1g	0.4g	0g