スパイシーカレーラザニア
スパイシー＆濃厚なカレーソースでラザニア
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
冬（12～2月） 通年 |
| カテゴリ |
焼き物・あぶり物 |
| 業態 |
その他 学校・事業所給食 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
スパイシーカレーラザニア
| ラザニア（乾燥のまま使えるもの） | 30g | |
|---|---|---|
| A | 合いびき肉 | 150g |
| カレールウ | 27g | |
| 水 | 200ml | |
| なす（タテ0.5cm幅輪切り） | 150g | |
| ミックスチーズ | 70g | |
| 「ＧＡＢＡＮ®」スパイスソーススパイシーオーロラソース５００ｍＬボトル | 45g | |
| B | カレー粉 | 適量 |
| セルフィーユ | 適量 | |
| サラダ油 | 12g | |
作り方
【1】
鍋にAを入れて混ぜ、少し煮る。
【2】
フライパンに油を熱し、なすを焼く。
【3】
ケーキ型に（2）、（1）、「GABAN® スパイスソース」の順に1/3量ずつ入れていく。これを繰り返す。
【4】
ミックスチーズをかけ、180℃のオーブンで15分焼く。
【5】
器に(4）を等分に盛り、Bを飾る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 594kcal | 24.9g | 44.8g | 24.7g | 254mg | 2.3mg | 109µg | 2.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.37mg | 0.34mg | 4mg | 83mg | 3.2g | 3.4g | 68g |
