簡単　豚バラ肉チャーシュー

「中華味」だけで簡単チャーシュー

【1】
豚バラ肉に「中華味」をまぶし、ラップ紙で包んで一晩冷蔵庫でねかせ、味をなじませる。
【2】
（1）を150℃のオーブンで30分焼き上げる。
【3】
（2）をスライスし、器に盛って、クレソンを添える。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
279kcal	11.2g	26.6g	0.6g	3mg	0.5mg	8µg	0.4mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.38mg	0.10mg	1mg	53mg	0.0g	0.6g	0g