いちじくと生ハムのオニオンナッツソース

生ハムと女性に人気のいちぢくを、ナッツソースでまとめたサラダ

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

和え物・マリネ・冷菜

業態

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

いちじくと生ハムのオニオンナッツソース

いちじく(1/4切り) 90g
生ハム 30g
エンダイブ 26g
エディブルフラワー 5g
A 「セミセパ®」すりおろし玉ねぎドレッシング1Lボトル 150g
ピーナッツ(ロースト) 40g
くるみ(ロースト) 20g
白ごま 適量

作り方

【1】
ミキサーにAを入れ、よく混ぜ、ペースト状にする。
【2】
器にエンダイブをしき、いちじく、生ハムの順に盛り
つけ、(1)を30gかけ、白ごまを散らす。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
1,109kcal 22.3g 94.8g 44.0g 79mg 2.1mg 34µg 4.8mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.48mg 0.19mg 8mg 23mg 8.1g 6.1g 22g