いちじくと生ハムのオニオンナッツソース
生ハムと女性に人気のいちぢくを、ナッツソースでまとめたサラダ
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
いちじくと生ハムのオニオンナッツソース
| いちじく（1/4切り） | 90g | |
|---|---|---|
| 生ハム | 30g | |
| エンダイブ | 26g | |
| エディブルフラワー | 5g | |
| A | 「セミセパ®」すりおろし玉ねぎドレッシング１Ｌボトル | 150g |
| ピーナッツ（ロースト） | 40g | |
| くるみ（ロースト） | 20g | |
| 白ごま | 適量 | |
作り方
【1】
ミキサーにAを入れ、よく混ぜ、ペースト状にする。
【2】
器にエンダイブをしき、いちじく、生ハムの順に盛りつけ、（1）を30gかけ、白ごまを散らす。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1,109kcal | 22.3g | 94.8g | 44.0g | 79mg | 2.1mg | 34µg | 4.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.48mg | 0.19mg | 8mg | 23mg | 8.1g | 6.1g | 22g |
