ほんだし香る高菜とじゃがいものひとくちコロッケ

高菜を使った和風仕立てのコロッケ

【1】
Aをまぜ、コロッケの具を作る。
【2】
（1）を適当な大きさに丸め（1個50g程度）、小麦粉、卵、パン粉をつけ、揚げる。
【3】
器に（2）を盛り付ける。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
40kcal	1.2g	0.2g	9.4g	8mg	0.4mg	20µg	0.2mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.04mg	0.02mg	5mg	0mg	2.1g	0.7g	10g