ねぎのグラタン
ねぎが主役のグラタン。ねぎのやさしい甘みが口の中で広がります。

| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
焼き物・あぶり物 |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(2人分)
ねぎのグラタン
| ねぎ(5cm切り) | 200g | |
|---|---|---|
| A | 「味の素KKコンソメ」1kg箱 | 2.5g |
| ローリエ | 1枚 | |
| バター | 12g | |
| 小麦粉 | 6g | |
| 牛乳 | 200ml | |
| B | 「瀬戸のほんじお®」さらさらタイプ1kg袋 | 1g |
| こしょう | 少々 | |
| 粉チーズ | 適量 | |
| オリーブオイル | 6g | |
作り方
【1】
鍋にオリーブオイルを熱し、ねぎの表面に焼き色をつける。A、材料がヒタヒタになる程度の水を入れ、やわらかくなるまで煮る。
【2】
別鍋にバターを溶かし、小麦粉をふり入れ、約2分間木ベラでよく混ぜ合わせる。
【3】
牛乳を少しずつ加え、のばしていく。とろみがつくまで、木ベラで混ぜながら、少し煮詰める。
Bで味を調えて、ホワイトソースを作る。
【4】
耐熱容器に(1)を入れ、(3)をかける。粉チーズをたっぷりふって、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 167kcal | 4.7g | 12.0g | 12.8g | 139mg | 0.2mg | 76µg | 0.6mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.08mg | 0.19mg | 9mg | 26mg | 1.6g | 1.3g | 60g |
