トマト焼きそば
やきそばとのナポリタン風！酒の肴にも、食事としても！
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
ラーメン・焼きそば |
| 業態 |
居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
トマト焼きそば
| 豚バラ薄切り肉（ひと口大） | 15g | |
|---|---|---|
| A | もやし | 50g |
| キャベツ（ひと口大） | 40g | |
| ピーマン（ひと口大） | 6g | |
| 焼きそば用蒸しめん | 1玉 | |
| 「クノール® クッキングスープ」トマトコンソメ８００ｇ箱 | 14g | |
| サラダ油 | 12g | |
| 青のり | 適量 | |
作り方
【1】
フライパンにサラダ油をひき、豚肉を炒め、
色が変わったらAを加えて炒め合わせる。
【2】
（1）にめんを加えて軽く合わせたら、
「クノール®」トマトコンソメを加えて炒め合わせる。
【3】
器に（2）を盛りつけ、青のりをふる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 505kcal | 13.2g | 20.8g | 74.6g | 47mg | 1.2mg | 8µg | 2.1mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.16mg | 0.37mg | 27mg | 11mg | 7.0g | 2.2g | 96g |
