サーモンとアボカドのパルメザンクリームつけ麺
人気のつけ麺をパスタでアレンジ
材料（1人分）
サーモンとアボカドのパルメザンクリームつけ麺
| スパゲッティ（ゆで）（手打ちタリオリーニ） | 130g | |
|---|---|---|
| オリーブオイル（ＥＸバージンオリーブオイル） | 5g | |
| A | スモークサーモン（ダイス切り） | 40g |
| アボカド（ダイス切り） | 35g | |
| 「味の素® S」１ｋｇ袋 | 1g | |
| B | 水 | 75g |
| ホワイトソース | 75g | |
| パルメザンチーズ | 3g | |
| パルメザンチーズ（スライス） | 10g | |
作り方
【1】
スパゲッティはゆでて冷水でしめ、水気をよくきって、EXVオリーブオイルをからめる。
【2】
鍋にBを入れて火にかけ、Aを加え、「味の素®Ｓ」で味を調える。
【3】
器に（1）を盛って、パルメザンチーズのスライスをのせ、（2）を別の器に盛って添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 494kcal | 26.1g | 23.1g | 52.1g | 216mg | 1.6mg | 52µg | 2.7mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.22mg | 0.33mg | 4mg | 37mg | 6.2g | 4.6g | 0g |
