レモン風味のさっぱりピクルス

漬け込むだけの簡単メニュー。お通しや箸休めメニューに。

ジャンル 洋食
季節

通年

カテゴリ

サラダ

業態

学校・事業所給食

居酒屋

弁当・惣菜・仕出し

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(3人分)

レモン風味のさっぱりピクルス

A キャベツ(1cm幅せん切り) 45g
玉ねぎ(くし形切り) 40g
きゅうり(棒切り) 35g
大根(棒切り) 30g
にんじん(棒切り) 30g
セロリ(棒切り) 25g
「セミセパ®」レモンドレッシング1Lボトル 70g

作り方

【1】
ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ひと晩冷蔵庫で寝かせる。
【2】
器に(1)を盛りつける。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
102kcal 0.6g 9.1g 5.4g 21mg 0.2mg 73µg 1.7mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.03mg 0.02mg 11mg 0mg 1.1g 0.7g 68g