だし混ぜご飯「コンソメカレー」 〈給食向け〉
ふんわり香るカレー風味が食欲をそそります。
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） 通年 |
| カテゴリ |
ごはん物 |
| 業態 |
学校・事業所給食 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
だし混ぜご飯「コンソメカレー」 〈給食向け〉
| A | カレー粉 | 0.5g |
|---|---|---|
| 「クノール® チキンコンソメ」１ｋｇ缶 | 0.8g | |
| 「瀬戸のほんじお®」さらさらタイプ１ｋｇ袋 | 0.5g | |
| オリーブオイル | 2g | |
| ご飯 | 200g | |
作り方
【1】
ボールにAを入れてよく混ぜ合わせる。
【2】
別のボールにご飯を入れ、（1）を加えてさっくりと混ぜ合わせる。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 334kcal | 5.1g | 2.7g | 74.9g | 9mg | 0.3mg | 1µg | 0.2mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.04mg | 0.02mg | 0mg | 0mg | 3.2g | 0.8g | 0g |
