混ぜ込み　豚肉と千切り大根

混ぜ込み

【1】
ボウルに白飯を移し、全面にAをふりかける。
【2】
豚肉を熱したフライパンで油で炒める。
ボウルの底から切るようにBと共に混ぜ合わす。
【3】
器に盛る。上にしその葉をのせ、しょうゆをかけ
る。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
282kcal	3.6g	13.9g	37.7g	7mg	0.2mg	6µg	0.4mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.06mg	0.02mg	1mg	12mg	1.7g	0.6g	10g