角煮めし

「ハイミー」だけで味付け可能！

【1】
米にAを加えて炊く。
【2】
ねぎを散らす。
【※】
鉄製ココット（ストウブ）で1人前の炊飯方法
米1合を10分浸水させ、水気をきる。ココットに、米、Aを入れてふたをせず中火で炊く。沸騰したらふたをして10分弱火で加熱。その後10分火を止めて蒸らす。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
469kcal	13.0g	6.0g	90.2g	6mg	0.9mg	0µg	0.1mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.09mg	0.03mg	0mg	0mg	0.6g	1.0g	0g