えびと炒り卵のチリソース炒め(ソフト食)
常食で下処理した食材を取り分けてソフト食に仕上げます。<スチコン>
ジャンル | 中華料理 |
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季節 |
通年 |
カテゴリ |
その他 |
業態 |
その他 学校・事業所給食 弁当・惣菜・仕出し 病院・高齢者施設 食堂・定食屋 |
参考原価(1人前) | 会員限定 |
材料(1人分)
えびと炒り卵のチリソース炒め(ソフト食)
むきえび(小) | 40g | |
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A | 「味の素KKやわらかしっとり調理料(速効タイプ)」500g袋 | 0.6g |
水 | 27g | |
B | ブロッコリー(冷凍) | 15g |
サラダ油 | 0.8g | |
C | 卵 | 25g |
水 | 5g | |
「丸鶏がらスープ」1kg袋 | 0.5g | |
豆乳(無調整) | 10g | |
ゲル化剤(固形化補助食品) | 0.5g | |
D | はんぺん | 20g |
サラダ油 | 2g | |
水 | 20g | |
ゲル化剤(固形化補助食品) | 1.2g | |
E | はんぺん | 6g |
水 | 5g | |
ゲル化剤(固形化補助食品) | 0.5g | |
F | 「Cook Do®」干焼蝦仁用1Lボトル | 16g |
砂糖 | 1g | |
サラダ油 | 2g | |
水 | 5g |
作り方
【1】
(1)~(3)は、常食と一緒に作る。
ボウルにむきえびを入れてAをもみ込み、食材が上まで液につかるように10分以上漬け込み、余分な液をよくきる。
【2】
<えび・野菜を蒸す>
穴あきホテルパンに(1)を入れる。別の穴あきホテルパンにBを和えて入れ、スチコン スチームモード(100℃)で4~5分加熱する。
【3】
<炒り卵をつくる>
ホテルパンに混ぜ合わせたCを入れ、スチコン コンビモード(160℃、湿度100%)で3~4分加熱し、一度取り出して攪拌し、再びスチコンに戻し入れ1分加熱する。
【4】
ミキサーに(3)、豆乳を入れて攪拌し、固形化補助食品(0.5g)を入れて30秒ほど攪拌し、鍋に移してひと煮立ちさせ、バットに広げて
固まったらフォークなどでくずす。
【5】
ミキサーに、(2)のえび、Dを入れて攪拌し、固形化補助食品(1.2g)を入れて30秒ほど攪拌し、鍋に移してひと煮立ちさせ、絞り袋に入れてえびの形にしぼり出す。
【6】
ミキサーに、(2)のブロッコリー、Eを入れて攪拌し、固形化補助食品(0.5g)を入れて30秒ほど攪拌し、鍋に移してひと煮立ちさせ、バットに広げて固まったら丸型に抜く。
【7】
鍋にFを入れて、とろみがつくまで煮立てる。
【8】
器に(4)、(5)、(6)を盛り合わせ、(7)をかける。
むきえび、ブロッコリー、炒り卵は、常食で下処理したものを使用いただけます。
固形化補助食品は、ご使用の種類により調整ください。
※施設の条件(食材・食数・お好み)に合わせて、スチコンの条件(加熱温度・時間)、調味料の量などを調整ください。
栄養成分(1人前当たり)
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
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180kcal | 14.7g | 9.2g | 11.4g | 66mg | 1.3mg | 70µg | 2.3mg |
ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
0.05mg | 0.16mg | 22mg | 164mg | 2.7g | 1.5g | 15g |